腎臓病の食事レシピ！カリウムを抑えたメニューまとめ！

ここでは腎臓病の方やご家族が腎臓病の方のためにカリウムを制限した食事メニューをご紹介します。腎臓病の多くの方がこのカリウム制限に悩まされていると言われています。毎日メニューを考えるのも一苦労なので腎臓病食事のメニューで悩んでいる方も参考にしてください。それでは、早速見ていきましょう。

腎臓病の食事レシピ！カリウムを抑えたメニューまとめ！

では、カリウム制限のある腎臓病の方におすすめのカリウム制限レシピをご紹介します。

• いろいろお芋のポタージュ



＜作り方＞

1. 下処理として芋を小さくカットして茹でましょう。
2. じゃがいも、さつまいも、かぼちゃなどお好みの芋を用意します。
3. 鍋に玉ねぎを刻んだものを飴色になるまで炒めます。
4. その後芋と牛乳を（芋１００ｇに対し１００ｃｃ）を入れ火にかけます。
5. フードプロセッサーやミキサーでポタージュ状になると完成です。

芋類にはカリウムが多く含まれていますが、小さくカットして茹でこぼせばカリウムの含有量は５０％〜７０％減少します。
お好みでパセリなどを振りかけてお召し上がりください。なかなかスープは塩分制限で飲む事が少ないですが、芋の甘味と飴色たまねぎの甘味と香ばしさが食欲をそそります。またポタージュ状になっているとお腹の満足度もあり大変おすすめです。

 

 

• 豆のサラダ



＜作り方＞

1. 豆は半日から一日水に戻しておきましょう。
2. その後柔らかくなるまでお鍋で煮るだけです。※その際に二回水から茹でる事をすることによってカリウムが減少します。

豆は２度ゆでこぼすことによってカリウムを２０％削減することができます。お好きなおまめを茹でて冷凍庫にストックしておけばいつでもサラダに付け合わせて召し上がれるのでとてもおすすめです。
また、塩は振らずに豆本来の味を楽しむ事もでき、サラダのアクセントにもなりサラダでも満足のいく食事を摂ることができるのでおすすめです。

 

 

• もやしのナムル



＜作り方＞

1. 一袋のもやしを用意します。
2. もやしはひげを取って茹でます。※この際にカリウムが減少しますので必ず茹でましょう。
3. ニンニク1片をおろし器でおろし、減塩だし醤油とごま油を５ｃｃ振りかけます。
4. ラー油があればラー油、なければ七味唐辛子を振りかけます。
5. ゴマを擦り全体にまぶし、刻んだネギを振りかければ完成です。

塩を使用せずに減塩だし醤油を入れる事によって味に深みが増し満足感のある味わいとなりますのでおすすめです。

 

 

• 紅白なます



＜作り方＞

1. 大根とにんじん、柿（全部で３０ｇ程度）を用意します。
2. 千切りにし水に３分間さらします。※この時にカリウムが減少しますのでこの工程を省かないようにしましょう。
3. 次に穀物酢８ｇと砂糖５ｇをあわせ野菜によくなじませます。
4. 一晩置いて味をなじませます。

 

 

• チンゲン菜のくるみ和え



＜作り方＞

1. チンゲン菜一束を茹でこぼしておきます。
2. くるみ１０ｇはすりこ木などで荒くしておきます減塩だし醤油５ｃｃと混ぜ合わせるだけです。

くるみは腎臓にもよい食べ物とされ、チンゲン菜も不足しがちな鉄分を補給できる食べ物ですので腎臓病の方におすすめの食材の組み合わせです。是非お試しください。

【最後に】実はカリウムは、必要不可欠の成分

腎臓病になると「カリウム制限」という言葉が身近になり聞く機会があることと思います。カリウムとは多くの食物に含有する成分の一つであり、身体の生命活動を行う上で大切なミネラルの一つです。
「カリウム制限」と言われる事があるのでよく誤解されてしまいますが、決してカリウム自体が腎臓に悪影響を及ぼすわけではありません。カリウムは必要な成分であり生命活動において必要不可欠な成分だという事を覚えておきましょう。

では、どうして腎臓病になるとカリウム制限をしなくてはいけない場合があるのでしょうか？
カリウムは腎臓の働きによって腎臓から排出されたり再吸収されたり濃度を調整する機能を持っています。その腎臓の機能が低下することによってその蓄積が問題となるのです。また血液中にカリウムの値が高くなると不整脈を起こすことがあり大変危険な状態に陥る場合があり、生命をも脅かす危険性がありますので、カリウム制限というのを実施しコントロールする必要があります。そのためには今回ご紹介したレシピを参考にしていただければ、カリウムの制限をクリアした料理を食べることができます。
ぜひご紹介したカリウム制限レシピを作ってみては如何でしょうか。
また、より詳しくカリウム制限について知りたい方は、こちらの腎臓病食事のカリウム制限は大変？気なるカリウム制限についてを参考にしてみて下さい。